德叔医古︱年关至勿贪吃，常摩腹助消化

60岁的刘姨胃痛2年多了，胃口差，稍微吃点东西就胀痛难忍，去过多家医院治疗，但总是反反复复。

元旦前后，家中子孙齐聚，刘姨一开心便多吃了些，没多久胃就又开始闹腾了，备药吃了疼痛不能缓解，最后去附近医院急诊才止住了痛，但过了大半天胃痛又开始了。

经人介绍刘姨找到了德叔，一进诊室，德叔就看到刘姨捂着肚子，面色青黄，眉头紧皱。刘姨说，“胃又胀又疼，呃逆，平时晨起手指还会有僵硬感，大便烂，睡不好。”再看舌脉，舌胖大有齿印，苔白微厚，脉沉细。

德叔认为刘姨的症状是因为脾阳不足为本，再遇饮食不节，积滞于脾胃，气机阻滞不通，不通则痛所致。治疗当以温中散寒，理气和胃止痛为主。用桂枝、砂仁、生姜温脾散寒；香附、陈皮、槟榔理气消积止痛；丁香温中降逆；炒白术、党参、炙甘草健脾益气等。七剂药后，刘姨的胃痛缓解了，胃口也好了起来，大便成形。

美食是过年不可或缺的，美食虽好，但太过于油腻和暴饮暴食对身体可不好。德叔建议，像陈姨这样平时脾胃虚弱的人，过节时更应注意吃喝有度，避免过饱；注意荤素搭配，多食一些蔬菜、豆制品及菌类等食物；选择用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品；选择一些粗粮制品，做到粗细搭配，有利于合理摄取营养素。

另外在晨起或睡前，可以进行腹部按摩。具体操作方法：排空小便，仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。摩腹可以促进胃肠蠕动，促进消化，吸收和排泄。