新年特辑 | 高血压患者怎么过个欢乐年？
一年一度的春节即将来临，在这段时间，亲朋好友及家人难得团聚，而在这长假期间少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动，很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，高血压患者往往容易使病情加重，甚至突发心肌梗死等严重心脑血管事件。为使春节既过得高兴，又要健康，元和药业患者服务中心提醒您应注意以下几点：
过春节时，很多病人在假日中忙碌等原因忘记服药；也有些病人因备药少，春节药店关门，购药不便又不愿去大医院开药；还有的病人嫌吃药“不吉利”，于是擅自停药。殊不知这样很容易导致严重的并发症，如发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭等。不论何时，高血压患者都要按时吃药。此外高血压患者应该考虑到节日期间，药店关门、药房缺货等可能，备足降压药，这样才能有备无患，从容应对。
在节日里亲朋好友欢聚在一起，正常的生活方式被打破，待客、打牌、串门等很容易情绪激动、过度疲劳，这样会导致交感神经兴奋，儿茶酚胺分泌增加，全身动脉收缩，血压升高，诱发心脑血管意外的发生。因此，即使春节高血压患者一定要做到起居有规律，以保证休息和睡眠时间。同时要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动。
春节期间频繁的吃请，免不了暴食暴饮、大量吸烟、饮酒等。油腻食物增加，很容易不知不觉中多进食高脂肪食物，尤其是动物性脂肪会使胆固醇和脂蛋白增加；而含糖类食物也可以在体内转化为脂肪，使血液粘度增大，并使血钙降低，不利于降低血压。烟草和尼古丁会引起血压暂时的升高，也是慢性高血压形成的原因。适当饮酒对血压有益，但大量饮酒容易导致血压急剧升高而诱发急症。由于节日期间运动量减少，因此应比平日更要注意荤素搭配，建议要以清淡饮食为主，应坚持食用低盐、低脂、低胆固醇含量的食物，并且不吸烟、少喝酒，多吃蔬菜水果和高纤维食物等含钾量高的食物。特别要注意控制盐的摄取量，每天食盐应以6克为限。
春节期间气温较低，做一些适当的运动对加强血液循环、促进新陈代谢、增加血管弹性、增进抗病能力、预防心脑血管疾病等很重要。但春节期间气温较低，尤其是北方，晨练不宜过早，因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，最好等太阳升起温度回升后再进行户外锻炼，同时高血压患者在加强有氧运动的同时要注意防寒保暖。
