今日霜降 | 霜降节气，防寒保暖牢记心上

随着年龄的增长，人体组织代谢趋慢，器官机能下降、免疫功能降低，老年人抗病能力明显下降。秋季早晚气温较低，在冷风刺激下，老年人易因血管收缩导致血压升高。而患有高血压病的老年人还需重点防范寒冷刺激诱发中风、心绞痛。秋高气爽，也是老年人户外锻炼的好时机，建议老人适当将晨练时间适当延迟，并注意防寒保暖，根据自身体质情况和身体状态，选择适宜的锻炼方式，如户外散步，打太极拳等。

秋季是流感、肺炎、肺气肿等呼吸系统疾病的高发时节，市民要及时添加衣物，坚持健康生活方式，勤洗手、多通风，少去人多密集的公共场所。有慢阻肺、高血压、心脏病、糖尿病等基础性疾病的老人，切记遵医嘱按时服药。特别提醒的是：鉴于老年人是流感、肺炎、链球菌性疾病易感人群，建议尽早前往我市各正规预防接种门诊接种流感疫苗和肺炎疫苗进行预防。

诺如病毒是秋冬季急性胃肠炎的常见病原体。本病发病急、传播速度快、涉及范围广，常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所、养老院及军队等地集体暴发。本病以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。预防关键：注意个人卫生，勤洗手、吃熟食、喝开水;校园、工厂等集体单位要保持环境清洁卫生，供应的食物务必煮熟煮透，发现疑似病患及时送医，短时间内出现多名相似症状者要及时向辖区内疾控部门报告。