【同仁堂道地中药材】闲来泡水饮，强身健体“治未病”！

2016年09月25日 07:36 北京同仁堂银川药店

如今，越来越多的人喜欢喝水时放一味或几味中药，

以达到强体防病、保健养生的目的。

每味中药都有其适应症与禁忌症。

那么，中药泡水怎么喝，喝什么才能使其药效发挥最大化，

对我们身体最有利呢？

胖大海

每次2至3枚,只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄胸闷等副作用，特别是老年人及脾虚者更应慎用。

罗汉果

每次1枚,打碎后泡水饮用,专用于暑热烦渴、咽喉发炎及失音等症。现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。故罗汉果最大的一个好处就是可以作为糖尿病患者的代糖食品，因为罗汉果能够加强胰脏机能，帮助分泌胰岛素。罗汉果中所含的维生素E可以加强细胞膜的渗透，让糖尿病患者也可以服用糖分水果。

枸杞子、枸杞叶

枸杞是补肾的最佳食品，他最大的特点就是养阴补血、益精明目、延年益寿。现代研究表明枸杞有降低血糖，降低血清胆固醇的作用，同时还可阻止动脉硬化。

陈皮

可治反胃、干呕、腹胀等症。人们在吃完橘子后，往往将橘皮用来泡水喝，把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用，认为常喝鲜橘皮水，对秋季保健、防病是大有好处的，其实这是认识上的一个误区。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。鲜橘皮是指吃橘子时剥下的鲜皮，鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，会刺激肠胃。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

银花

对风热感冒、咽喉肿痛等症有一定疗效, 暑夏时饮用可预防疖肿、中暑。可以把金银花配上菊花、金莲花泡水喝，还放入冰糖来调味。但需注意金银花药性偏寒不能长期饮用，特别是虚寒体质及女性月经期内。金银花适合体质平和或体质内热者服用。

甘草

有泻火解毒、润肺祛痰止咳的作用，有效治疗咽喉肿痛。但中医诊断为湿阻中满、呕恶及水肿胀患者禁服。

麦冬

　麦冬具有滋阴清热的功效，其特点是清心火、滋养脾胃。可用上开水冲泡后代茶饮用。

薄荷

此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花

中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用。但需注意菊花有白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，药效各有不同，可根据自身情况，单味泡服或加入茶叶中泡服。

月季花

每次3 克, 主治妇女痛经、闭经等症。

玫瑰花

每次3 克, 可用于脾胃不调、胸胁胀痛、恶心呕吐、食欲不振等症。

当归

用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛,跌扑损伤，痈疽疮疡。当归对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果。当归泡水是一种方便的食用方式，可以起到一定的作用，但是作为药物，如果有条件有时间的话，还是建议把当归煎药喝，这样它的功效才不会流失太多，可以充分达到强身健体的目的。

太子参

秋冬可以适当用太子参作为食疗，滋补身体，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足等症。口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心热等气阴两虚症状的病人均可使用，它既可与其他药物配伍，又能单味煎水温服。因其药性十分平稳，适合慢性病人长期大量服用。食用太子参亦可以改善高血压，且年龄小的患者服用太子参不会引发早熟之嫌，但是太子参对淋巴细胞有明显的刺激作用。

丹参

泡水使用丹参片是一种保留有效成分的最好方法，丹参片的主要作用是：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈。适当使用丹参片能起到保护心肌、扩张血管、抗动脉粥样硬化、抗血栓、改善微循环、调节组织修复和再生、抗菌消炎等作用。多喝一些丹参水，能够很好地预防心脑血管、脑血栓等疾病。

金钱草

每次50 克, 利于排除体内结石。

苦丁茶

每次3 克, 可清胃火、祛暑热、利小便、除口臭,并能平稳血压。

荷叶

每次3 克, 能解暑热、振食欲, 常饮有降血脂、减肥等功效。

番泻叶

每次3 克, 可治疗习惯性便秘, 但体虚者及孕妇不宜饮用。

山茶花

每次6 克, 配以茶叶,可止鼻血及牙龈出血, 宜放凉后饮用。