中秋烧烤享团圆，痛风患者要避免高嘌呤食物
康泽药业
中秋是团圆的日子，在一些地区，烧烤是中秋的重要活动。亲朋好友聚集在家中一起烧烤，尽享美味与团圆之乐。看着鲜嫩多汁的生蚝，冒着红油的大虾、热气腾腾的烧烤，再来几瓶冰镇啤酒，那一个爽字了得！这样的吃法是很爽快，可是给身体带来了关节痛的隐患。
由于海鲜是高嘌呤类食物，含有高嘌呤类的食物，会使人的尿酸增高，啤酒可促使嘌呤类进一步分解，使得血液里面的尿酸增高，进而诱发痛风而导致关节疼痛。
预防痛风发作应少吃高嘌呤食物
据了解，尿酸由嘌呤代谢而来，正常人饮食中摄取的嘌呤占到20%，其余的嘌呤是在机体代谢过程中产生，虽然从食物中摄取的嘌呤少，但极少被机体利用，大部分分解转化为尿酸，所以从饮食中获取的嘌呤对尿酸水平不容忽视。因此，预防痛风发作要做到以下几点：
饮食：少吃含高嘌呤的食物，像海鲜、红肉、动物的内脏、香菇、花生、豆制品、芦笋、菠菜、广东人喜欢的老火汤、火锅锅底等。
饮水：一个人正常饮水要每天达到1500毫升，促进体内尿酸的排泄，避免体内尿酸过多而引起结石。
运动：每天保持30分钟以上的运动量，如慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳等都可以，不要太剧烈就好。
限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者最好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。
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