这些方法可以让女人永葆青春

女人生完孩子之后如果不进行保养，过不了多久就可能会变成一个黄脸婆。有人建议美容可以多吃些枸杞，那么，枸杞真的可以美容吗?

枸杞是一种特别好的养生药材，其中含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分。不仅适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容功效。

除了通过吃枸杞来美容以外，还有很多方法可以让女人永葆青春。

饭后喝杯绿茶

尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

多吃苹果保持皮肤年轻

《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错的，物美价廉的美容食物，因为苹果中富含的水分、纤维等对于保持皮肤年轻都有效果。另外，低能量、多纤维的胡萝卜还是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有利于维护牙齿健康。”

每天5分钟心理美丽操

下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心表示你感到焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈则证明你疲乏困顿；双眼中的红血丝则是因为受尽了情绪和睡眠的困扰。

在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人!因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧!

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