你真的知道怎么补肾吗？看完吓一跳……

引言

在感冒分不清风寒、风热！没关系，我可以这样！(风寒+风热冲剂一起喝，黑暗药理啊)

但是我想说的是，肾虚了分不清阳虚、阴虚就危害大咯~！你还在盲目补肾吗？

1、盲目补肾的危害

很多人在考虑吃什么补肾时，一定要分清阴阳，先弄清自己是哪种肾虚。比如肾阴虚火旺，如果使用温热的壮阳食物和药物，等于是火上浇油。反过来说，肾阳虚怕冷，你再用一些滋阴的东西，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

2、如何区分你的肾，是阴虚还是阳虚？

1观精神

肾阳虚：神疲乏力，易疲惫，气短懒语，抑郁寡欢

肾阴虚：精神不安易怒发火

2观寒热

肾阳虚：怕冷，手脚冰凉。握手时感觉自己的手比别人的凉，吹风扇或是空调时总要比别人多穿衣服。

3观舌相

肾阳虚：舌苔白、舌苔厚

肾阴虚：舌苔少、舌苔薄、舌红少津

4观睡眠

肾阳虚：嗜睡、多梦

肾阴虚：失眠多梦、梦呓磨牙

5观毛发

肾阳虚：须发易脱、头发早白

肾阴虚：头发易脱、牙齿松动

6观小便

肾阳虚：尿频、尿急、尿不尽

肾阴虚：尿液成黄色

7观大便

肾阳虚：容易拉肚子或便秘

肾阴虚：大便比较干比较黄

生力胶囊——阴虚、阳虚一起搞定

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