刮痧减肥简单方法减掉小肚腩

2016年08月14日 17:28 北京同仁堂晋中药店

减肥瘦身是很多人的梦想，也是大家共同努力的方向。但要想获得良好的成果，必要的指导方法是必不可少的。对于刮痧治疗的方法很多人都不陌生，但其实刮痧也是有助于减肥的——您要做的就是掌握正确的方法并付出努力，相信不久的未来就会拥有迷人的身材。

刮痧减肥的原理

刮痧减肥看似简单，也要遵循一定的规律。人体内有很多条经脉，而经脉都是相关联、各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候，里面就堆满了脂肪赘肉，那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了，这时候，我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位，代谢产物也很难排走。下肢的气血运行也会受到阻碍，这时候就会出现很多疾病。这也是为什么肥胖的人容易得到高血压，脂肪肝，心脑血管疾病，关节腰腿疾病，这些都是跟腹部的脂肪堆积有关系。而刮痧有助于气血运行通畅，从而更好地代谢废物，排泄体内垃圾，进而达到瘦身减肥的最终效果。

很多人都把力度适当的刮痧治疗当做一种保健的享受，从而要求刮痧的时间也是越来越长。其实刮痧也不是刮得越久就越好，注意控制时间，感觉到微微发热出汗即可，千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在睡前洗完澡后刮，此时毛孔张开，效果会更加显著。

正确刮痧减肚子方法

刮痧的走向

刮痧治疗时，我们也要按照一定的顺序来处理。双手握着刮痧板，这样力道比较大且易于掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮。越用力减肥效果就越好。但是要注意，这个力道是在你能承受范围之内且要保证不会伤害到皮肤的前提。

刮痧时吸气

脂肪堆积较为严重的部位，刮痧时要有技巧才能取得效果。要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来。因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的，力道要特别注意，千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤，那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话，都是在晚上睡觉前的时候做，睡前刮痧，特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥，我们还可以选择站着边看电视边刮痧，其乐无穷!

刮痧后喝水

在治疗活动结束后，我们除了检查身体有无异常表现之外，也要给身体一个恢复的机会。刮痧后一定要记得喝一杯温开水，因为刮痧使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的水分，所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份，促进新陈代谢。

刮痧减肥针对不同的部位有不同的方法，今天介绍的主要是针对腹部的小窍门。希望大家在平时多加以尝试，在不断的努力下根据效果调节操作细节，以取得更好的疗效。