适当补充维生素E、C，这个夏天我们白着呢

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维生素是人体必须的七大营养素之一。是机体维持正常代谢功能的一类低分子化合物，除少数可在体内或由肠道细菌合成外，主要从食物种获得。目前已知的维生素有20多种，分为脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素主要有维生素A、D、E、K,水溶性维生素主要有维生素B1、B2、C。下面就跟小编一起来重点了解一下维生素C和维生素E。
维生素E又名生育酚，已知具有维生素E作用的物质有八种，其中α、βγ、δ四种较为重要。药用者α-生育酚活力最高。

【作用及用途】

1.维持正常生育功能  能使促性腺激素分泌增加，促进精子生成或活动；增加卵泡生成及运通的作用。当维生素E缺乏时不易受精或引起流产。

临床用于治疗先兆流产及不育症。

2.抗氧化作用 维生素E本身易被氧化，故在体内能保护不饱和脂肪酸、维生素A、C及某些酶免受氧化；能降低组织对氧的消耗、增强线粒体功能，影响核酸和多种酶的功能；能清除自由基，延缓细胞衰老，增强免疫力。临床用于防止高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病。
万通维生素E的特点：

高含量——每粒含维生素E100毫克，生产标准高于国家药典标准。

国药准字——具有很强的生理活性易被人体吸收。

维生素E内外服用双向调理机体细胞，美容效果更好。
维生素C又名抗坏血酸

【作用及用途】

1.参与体内氧化还原  在生物氧化还原作用中及细胞吸中起重要作用。如促进叶酸转变成四氢叶酸，参与核酸的形成，从而呼合成蛋白质达到抗衰老的作用。能使三价铁离子还原成二价铁离子，促进铁的吸收，有利于血红蛋白的形成。

2.参与体内羟化反应  维生素C是维持羟化酶活性的辅助因素之一。羟化酶可促使胶原蛋白合成。当维生素C缺乏时，羟化酶的活性降低，胶原蛋白的合成障碍，细胞间质成份分解，毛细血管脆性和通透性增加，使伤口溃烂不易愈合，骨骼、牙齿易折或脱落。

3.增强机体的解毒功能  能是体内氧化型的谷胱甘肽还原为还原性的谷胱甘肽，后者可与重金属离子结合而排出体外，从而发挥解毒作用。

4.增强机体的免疫能力 能促进抗体的形成及增强机体的免疫功能。
那么孕妇到底适不适合吃维生素C、E？

孕妇整个孕期为280天。临床上分为三个时期：

早期：怀孕3个月，即在妊娠12周之前。为组织、器官分化时期，适当补充维生素E可防止早期流产，涂抹在腹部可预防妊娠纹的出现。有的孕妈妈在怀孕的第2个月会牙龈出血，适当补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时可帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。

中期：指怀孕4-7个月。即妊娠13-27周。这个时期胎盘已发育成熟，母亲与胎儿紧密相连，易造成流产的危险期基本结束。

后期：怀孕8-10个月，即妊娠28周以后。

孕妈妈要记住补钙要贯穿整个孕期，充足的钙质可以为孕妇和胎儿提供充足的钙，预防预防缺钙性疾病的发生。

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