有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了， 一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿...
淄博卫生复制ID☞：ziboweisheng 搭建沟通桥梁，传递卫生资讯，播报行业信息，聆听您的声音，我们与您一路...
每个人都有睡不着的时候， 不是不想睡， 有太多的放不下。 不是不累， 有太多的负累。 不要在一件事上纠缠太久。 纠...
英国伦敦营养治疗师杰基·林奇表示，为确保优质睡眠，除了食物和饮料，进食时间也十分关键。 甜食或精细碳水化合物吃太多...
失眠是很多人都会遇到的问题，不论你是夙夜难眠型，还是早睡无能型，总之都是很痛苦。 当你在深夜辗转反侧的时候，不妨看...
人的一生必须要给自己制定生存目标，这是非常现实的，没有目标的人生不会好过 如果你不想再继续穷下去，说不着的时候一定...
导读 人体在正常情况下，气血通达，阴阳调和，心肾相交，阳入于阴则寐。中医认为，失眠是由于人体营卫失和、阴阳失调所致...
有些人晚上总是睡不着，这可能是因为白天的工作压力太大了，也有可能是因为心理压力比较大。有人在入睡的时候都会带有一些...
睡眠障碍不仅包括失眠，还包括嗜睡、梦游症、打鼾以及不宁腿综合征等。 睡眠障碍不仅直接影响精力和体力，导致精神萎靡、...
微山县人民医院 宣传科 小编每个人都有睡不着的时候， 不是不想睡， 有太多的放不下。 不是不累， 有太多的负累。 ...
睡不着，怎么办？ 放松训练是通过一定的程式训练使身体、心理放松的一种方法。特别适用于入睡困难,也对治疗高血压、焦虑...
重庆市中医院公众号ID：CQ-HTCM关注 晚上睡不着白天老犯困？ 失眠怎么办？ 失眠能治吗？ 吃瓜群众热心市民很...
失眠 这种“被迫熬夜” 有多折磨人？ 躺下以后睡不着 眼看着时间从十一点 变成十二点 有时候虽然顺利入睡 一晚上却...
一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。莎士比亚 适宜人群 成年人、失眠者、睡眠质量差、易惊醒者。 不宜人群 少年儿童，...
癌症患者睡不着怎么办？ 1、首先请知晓，什么情况属于失眠？失眠的临床表现： 入睡困难（入睡时间超过30分钟） 睡眠...
