睡不着觉

“又没睡好觉，赶快吃几片安眠药”“睡前多喝点酒，睡得更踏实”“褪黑素安全有效，专治失眠”“夜里睡不着，白天好好补补觉”……遗憾地告诉你，这些都是睡眠误区。大多数失眠要从调整生活方式入手，赶快跟专家学习“助眠大法”吧。赶快跟专家学习“助眠大法”吧2019年11月20日至11月24日，由清华大学附属北京清华长庚医院主办的第五届睡眠医学清华论坛暨第五届睡眠呼吸障碍诊治高级研修班在...

颈椎病、肩周炎已经不再是中老年人的特例了，很多年轻人由于长期对着电脑，或其他的一些工作需要也会导致肩周炎，颈椎病，我们该怎么调理呢？ 1、甩手锻炼 做法：两脚分开站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩动手臂，先前后，后左右，甩动幅度由小到大（与身体成30-90度），速度由慢到快（每分钟30-60次），每次1-5分钟。 2、画圆圈运动 做法：两臂分别由前向后，由后向前，...

1.人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。 2. 想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必? 3. 对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。 4. 生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。 5. 人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的，放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别人承受更多。 6....

1. 人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有。   2. 想不开，就不想，得不到，就不要，难为自己，何必?   3. 对生命而言，接纳才是最好的温柔，无论是接纳一个人的出现，还是接纳一个人的从此不见。   4. 生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。   5. 人生没有绝对的公平，但是相对还是公平的。放在一个天平上，你得到的越多，也必须比别...

他，是我市一位著名的书画家 因常年进行书画创作而罹患严重肩周炎 双臂仅能抬到胸前高度 不能上举、不能自己洗脸梳头 近半年症状更加严重 晚上经常疼得睡不着觉 天天靠烤电才能勉强入睡 但睡梦中还是经常疼醒 除了每天被肩膀疼痛所折磨 让他最痛苦的却是 肩周炎已经严重影响到了他的艺术创作 作画时间一长，笔都要提不起来了 这让视创作为生命的他倍感痛苦 他一度以为要因病痛而中断书画创作...