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学术文献
自我推拿疏通鼻塞
自我推拿疏通鼻塞
来源:
《保健与生活》
作者:
崔佳文
摘要:
鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常见症状。经常使用减充血剂类滴鼻液等药物治疗鼻塞会产生许多不良反应。其实,对于单纯性鼻塞可通过自我推拿疏通法来缓解。 具体方法如下:先以双手食指指腹沿鼻翼至鼻根来回摩擦200次,频率为每分钟90~100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次,以每分钟120~160次为宜。迎香穴在鼻翼外缘中点,向外旁开1.5~2.0厘米处。按揉此穴应有明显酸胀感。鼻通穴又名“上迎香”,在鼻孔两侧鼻唇沟上端尽处。
关键词:
自我推拿 , 疏通法 , 鼻塞 , 上呼吸道感染 , 双手食指 , 急慢性鼻炎 , 鼻通穴 , 常见症状
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